CLASES DE YOGA
HATHA YOGA
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El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.
OTRAS DISCIPLINAS
FELDENKRAIS
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El Método Feldenkrais es un sistema de educación somática que utiliza el movimiento consciente y la atención dirigida para buscar patrones de movimiento eficientes y sanos, asà como mejorar la postura y refinar habilidades motrices.
ZHINENG QIGONG o
“energía inteligente”
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Conectar la energía del cuerpo interno del practicante con la energía del mundo exterior. La inducción de la mente junto a la ejecución de una serie de movimientos muy simples, libera qi interno hacia el exterior. Se genera una absorción de qi externo que fluye hacia el interior e impregna meridianos y órganos internos.
Conserva la salud y previene enfermedades degenerativas.
TAI CHI CHUAN
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​Es un arte marcial desarrollada en China que se practica por sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Combina movimientos suaves, fluidos con técnicas de respiración y meditación.